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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝
柔肝。另外
，俗
语称“春日吃春芽”，也就是 说这 个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
 以免肝火上炎。