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　　 在这个时 节该如何调理养生？

宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。