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　　在这个时节该 如何调 理

养生
？宋曙
霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是

说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。