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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食 上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿
等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。