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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 
， 
禁食 或 少食辛辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。