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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔
肝
。另
 外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽 、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝
火上炎。