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　　 在这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗 、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。