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　　在这个
时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬


菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、  香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食 或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。