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　　在这个
 时节该如何 调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。