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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春
日吃春芽
”，也就是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。