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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。