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　　在这个时节该如 何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽
”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、  蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。