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　　在这 个时节该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、
香椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是
 说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。