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　　在这个
时节该如何调理养生？ 
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜 、  香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。