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　　在这个时节 该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏 肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。