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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆
苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。