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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有
芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春 日吃春芽
”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣 刺激食物，以免肝火
上炎。