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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认 为，在饮
食上 可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。