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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，

以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免 肝 火上炎。