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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩
芽
 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食
辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。