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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激 食物，以
免肝火上炎。