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　　在这个  时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如
韭菜、 
香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁
食或少  食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。