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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

 上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外， 俗语
称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。