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　　在这个时
节该如  何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱
、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食
物
，以 免肝

火上炎。