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　　在这个
时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等， 以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。