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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬
菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴
苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以 免
肝火上炎。