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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的
 嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。