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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、
 荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、
蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。