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　　在这个时节 该如何调 
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜 、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。