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　　在这个时节该如何调 理养生？宋
曙霞 认为 ，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜

、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。