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　　在这

个时节该 如何 调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃 春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。