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在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，  禁食或少食辛辣

刺激食物 ，以免肝火上炎。