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　　在
这  个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多
吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜  绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。