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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的 蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日
吃春芽 ”，也就
是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以 免
肝火上炎。