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　　在 这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜
，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，
也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。