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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋
曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语 称“春日吃春芽”， 也就是
说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。