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　　在这个时 节该如何调理养  生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、 豆苗、莴苣 等，禁食 或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。