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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”
，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食 或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。