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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的

 蔬菜，如韭菜
、 香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物
，以免 肝火上炎。