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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外， 俗语称 “ 春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上
炎。