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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、 葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语 
称 
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或
少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。