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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃 春芽”，也就是说这个季 节可吃
鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。