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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上  可多吃 有
芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是  说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。