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　　 在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多
吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺
激 食
物，以免 肝火上炎。