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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食
上可多吃有芬
芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜 、 葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
  食物，以免肝火上炎。