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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多   吃 有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少
食辛辣刺激食物，以
免肝 火上炎。