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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认
为，
在饮食上可多吃
有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝 。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也
就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。