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　　在这个时节 该如何 调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或
少食辛辣刺激
食
物，以免肝火上炎。