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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香  菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等， 
以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆
 苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。