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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为


，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日
 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴
苣等，禁
 食或少 食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。